Walking Fußball
Walking Fußball…
- entstand 2011 in England; mittlerweile gibt es dort mehr als 1.000 Vereine, die Walking Fußball anbieten.
- ist unabhängig von Alter und kann mit gemischten Mannschaften gespielt werden.
- ist als körper-schonende Variante des Fußballs eine echte Alternative, vor allem für Fußballbegeisterte nach Verletzungen, in fortgeschrittenem Alter ab 50 Jahren oder bei geringem Fitnesslevel.
- kann vom Aktionstag, über feste Trainingsangebote bis hin zur Teilnahme an Turnieren umgesetzt werden.
Regeln
- Walking Fußball basiert auf den normalen Fußball-Regeln. Die Besonderheiten:
- Auf dem Boden bleiben! Rennen ist beim Walking-Fußball verboten, ein Fuß muss immer Kontakt mit dem Boden haben.
- Immer den Ball flach halten! Der Ball darf nicht höher als 1,20 Meter hoch gespielt werden. Daher gibt es zum Beispiel auch Einkick nach Seitenaus und nicht Einwurf.
- Bitte Abstand halten! Körperkontakt ist beim Walking-Fußball nicht erlaubt.
- Klein aber fein! Beim Walking Fußball ist alles etwas kleiner: das Spielfeld, die Tore und die Größe der Teams (4-gegen-4, 5-gegen-5), mit oder ohne Torwart.
Positive Effekte
Auf die Sportler*innen:
Fürs „richtig“ Kicken reicht es nicht mehr, aber Gesundheitssport ist zu langweilig? Walking Fußball vereint den Wettkampf- und Spaßfaktor des Fußballs mit den gesunden Aspekten des Walkings. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Walking Fußball
- den Blutdruck senken kann.
- das Körperfett reduzieren kann.
- sich positiv auf die Ausdauer auswirkt und damit das Herz-Kreislaufsystem stärkt.
Weitere Vorteile sind, dass Walking Fußball:
- ein geringes Verletzungsrisiko birgt.
- soziale Kontakte fördert.
Auf den Verein:
Walking Fußball ergänzt das Vereinsangebot um eine attraktive und gesundheitsfördernde Maßnahme, insbesondere für älter werdende Mitglieder. Daraus ergeben sich vielfältige Chancen:
- Bindung der älteren Mitglieder an den Verein.
- Aktivierung für eine ehrenamtliche Aufgabe im Verein.
- Potenzial bei der Sponsoren-Suche durch Netzwerke aus langjährigen Berufsleben.
- Vernetzung der Generationen und damit Stärkung des Wir-Gefühls im Verein.
Kontakt
Alexandra Grein
Abteilungsleiterin Freizeit- und Breitensport und Schulfußball
Tel.
:
0721 / 4090428
